Рецепты

Нежный суп из брокколи, картофеля, лука и молока; рецепт рассчитан на четыре порции.

Яйца в густом соусе из томатов, сладкого перца и лука; рецепт рассчитан на четыре порции.

Макароны из твёрдых сортов пшеницы с постной говядиной, томатами и луком; количества указаны на четыре порции.

Рассыпчатая гречка с кусочками куриной грудки, луком и морковью; количества указаны на одну и четыре порции.

Запечённый сладкий перец с начинкой из индейки, риса, помидоров и лука; количества указаны на одну и четыре порции.

Классический овощной салат из свёклы, картофеля, моркови, зелёного горошка, солёного огурца и лука с растительным маслом.

Лосось с картофелем и овощами на одном противне — простой ужин на четыре порции.

Нежные тефтели из фарша индейки в томатном соусе на 4 порции.

Домашний суп со свёклой, капустой, картофелем и постной говядиной.

Домашний овощной суп из свежей белокочанной капусты, картофеля, моркови и лука. Расчёт приведён на одну и четыре порции.

Базовый способ приготовить рассыпчатый белый рис без обязательного масла. Количество воды уточняйте по сорту и инструкции на упаковке.

Базовая овсяная каша на молоке и воде без обязательного добавленного сахара. Расчёт приведён на одну и четыре порции.

Панкейки из овсяных хлопьев и банана без обязательного добавленного сахара. Ингредиенты рассчитаны на одну и четыре порции.

Базовый способ приготовить рассыпчатую гречку на воде. Таблица рассчитана на одну и четыре порции.

Мягкая запеканка из творога 5% с манной крупой и небольшим количеством сахара. Ингредиенты приведены на одну и четыре порции.

Домашние сырники из творога 5% с умеренным количеством сахара. Расчёт дан на одну и четыре порции; фактическая пищевая ценность зависит от продуктов и количества масла.

Нежный омлет из яиц и молока, приготовленный на сковороде. Расчёты приведены ориентировочно и зависят от размера яиц и конкретных продуктов.

Домашний яблочный пирог. Пищевая ценность ориентировочная и зависит от массы яблок, яиц и размера порции.

Нежный гарнир из картофеля, молока и небольшого количества сливочного масла. Количество соли регулируйте по своему вкусу.

Филе минтая, запечённое с морковью, луком и помидором.