Рецепты

Нежные тефтели из фарша индейки в томатном соусе на 4 порции.

Домашний суп со свёклой, капустой, картофелем и постной говядиной.

Домашний овощной суп из свежей белокочанной капусты, картофеля, моркови и лука. Расчёт приведён на одну и четыре порции.

Базовый способ приготовить рассыпчатый белый рис без обязательного масла. Количество воды уточняйте по сорту и инструкции на упаковке.

Базовая овсяная каша на молоке и воде без обязательного добавленного сахара. Расчёт приведён на одну и четыре порции.

Панкейки из овсяных хлопьев и банана без обязательного добавленного сахара. Ингредиенты рассчитаны на одну и четыре порции.

Базовый способ приготовить рассыпчатую гречку на воде. Таблица рассчитана на одну и четыре порции.

Мягкая запеканка из творога 5% с манной крупой и небольшим количеством сахара. Ингредиенты приведены на одну и четыре порции.

Домашние сырники из творога 5% с умеренным количеством сахара. Расчёт дан на одну и четыре порции; фактическая пищевая ценность зависит от продуктов и количества масла.

Нежный омлет из яиц и молока, приготовленный на сковороде. Расчёты приведены ориентировочно и зависят от размера яиц и конкретных продуктов.

Домашний яблочный пирог. Пищевая ценность ориентировочная и зависит от массы яблок, яиц и размера порции.

Нежный гарнир из картофеля, молока и небольшого количества сливочного масла. Количество соли регулируйте по своему вкусу.

Филе минтая, запечённое с морковью, луком и помидором.

Домашний суп с курицей, овощами и лапшой; количество соли регулируйте по вкусу.

Суп из красной чечевицы с овощами; сытность и густоту легко регулировать водой.

Тушёная говядина с луком, морковью и томатами; количество соли и масла можно регулировать.

Запечённые котлеты из куриной грудки с луком и яйцом.

Свежий салат из овощей с репчатым луком и небольшим количеством растительного масла.

Овощное рагу с помидорами и сладким перцем: простой рецепт для обеда или гарнира.

Нежная куриная грудка, запечённая с помидорами и сладким перцем. Готовность птицы проверяйте термометром.