Витамины и минералы

Витамин E

Подсолнечные семечки, миндаль, авокадо и растительное масло — пищевые источники витамина E

vitamin

Жирорастворимая группа соединений; для оценки потребности обычно используют альфа-токоферол.

Витамин A

Морковь, тыква, сладкий перец и зелень — пищевые источники каротиноидов

vitamin

Жирорастворимый витамин; готовый ретинол поступает из продуктов животного происхождения, а часть каротиноидов из растительной пищи может превращаться в витамин A.

Калий

Продукты — источники калия: картофель, авокадо, банан, фасоль и шпинат

mineral

Основной внутриклеточный электролит, необходимый для мембранного потенциала, передачи нервных импульсов и сокращения мышц.

Витамин B6

Пищевые источники витамина B6: банан, картофель, нут и индейка

vitamin

Группа родственных водорастворимых соединений, участвующих в обмене аминокислот, образовании гемоглобина и работе нервной системы.

Витамин C

Продукты — источники витамина C: апельсин, сладкий перец, смородина и брокколи

vitamin

Водорастворимый витамин, необходимый для синтеза коллагена, антиоксидантной защиты и усвоения негемового железа.

Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Хорошо