когда в рационе есть смысл!
Yumaya → Рецепты

Винегрет

Классический овощной салат из свёклы, картофеля, моркови, зелёного горошка, солёного огурца и лука с растительным маслом.

Винегрет со свёклой, картофелем, морковью, горошком, солёным огурцом и луком

Ингредиенты

  • Свёкла варёная, Количество: 240, for 4 servings: 240 г, per serving: 60 г, Единица: г
  • Картофель варёный, Количество: 240, for 4 servings: 240 г, per serving: 60 г, Единица: г
  • Морковь варёная, Количество: 120, for 4 servings: 120 г, per serving: 30 г, Единица: г
  • Горошек зелёный консервированный без жидкости, Количество: 120, for 4 servings: 120 г, per serving: 30 г, Единица: г
  • Огурец солёный или маринованный, Количество: 120, for 4 servings: 120 г, per serving: 30 г, Единица: г
  • Лук репчатый, Количество: 60, for 4 servings: 60 г, per serving: 15 г, Единица: г
  • Масло растительное, Количество: 24, for 4 servings: 24 г, per serving: 6 г, Единица: г
  • Укроп, Количество: 8, for 4 servings: 8 г, per serving: 2 г, Единица: г

Приготовление

  1. Свёклу, картофель и морковь заранее сварите или запеките до готовности, полностью остудите и очистите.
  2. Нарежьте корнеплоды, огурец и лук кубиками примерно одинакового размера.
  3. Чтобы остальные овощи меньше окрасились, сначала отдельно смешайте свёклу с половиной масла.
  4. Соедините картофель, морковь, огурец, лук и обсушенный горошек. Добавьте свёклу и оставшееся масло.
  5. Аккуратно перемешайте, добавьте укроп и попробуйте. Дополнительная соль часто не нужна из-за огурца и горошка.
  6. Подавайте сразу или охладите в закрытой ёмкости. Не оставляйте заправленный салат надолго при комнатной температуре.

Советы

Ингредиенты на одну и четыре порции

Ингредиент1 порция4 порции
Свёкла60 г240 г
Картофель60 г240 г
Морковь30 г120 г
Горошек30 г120 г
Огурец30 г120 г
Лук15 г60 г
Масло6 г24 г

Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и округлена. Содержание натрия особенно зависит от огурцов и консервированного горошка.

Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Хорошо