когда в рационе есть смысл!
Yumaya → Словарь терминов
Ограничительное питание
11 октября 2026
Пищевое поведение
Намеренное уменьшение количества еды или исключение продуктов по внешним правилам, медицинским причинам либо из-за страха и контроля.
Осознанное питание
11 октября 2026
Пищевое поведение
Практика направленного внимания к ощущениям, эмоциям и контексту еды без автоматической оценки.
Интуитивное питание
11 октября 2026
Пищевое поведение
Недирективный подход к питанию, сочетающий внимание к голоду и насыщению, разрешение есть и выбор еды с учётом самочувствия.
Гедонический голод
11 октября 2026
Пищевое поведение
Желание есть ради удовольствия от доступной вкусной еды при отсутствии выраженной энергетической потребности.
Эмоциональный голод
10 октября 2026
Пищевое поведение
Разговорное обозначение желания есть в ответ на эмоции или стресс, а не только на постепенные физиологические сигналы голода.
Энергетическая доступность
10 октября 2026
Энергозатраты и состав тела
Энергия, остающаяся для физиологических функций после вычета затрат на тренировку из энергии пищи, в расчёте на безжировую массу.
Относительный дефицит энергии в спорте (RED-S)
10 октября 2026
Энергозатраты и состав тела
Синдром нарушений здоровья и работоспособности у спортсменов, связанный с проблемно низкой энергетической доступностью.
Саркопения
10 октября 2026
Энергозатраты и состав тела
Заболевание скелетных мышц, при котором снижаются мышечная сила и количество или качество мышечной ткани.
Биоимпедансный анализ
09 октября 2026
Состав тела
Косвенная оценка воды и состава тела по сопротивлению тканей слабому переменному электрическому току.
Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
09 октября 2026
Состав тела
Рентгеновский метод с низкой дозой излучения для оценки минеральной плотности костей и компонентов состава тела.
Окружность талии
09 октября 2026
Антропометрия
Измерение обхвата живота в стандартизированной точке, используемое как доступный косвенный показатель центрального накопления жира.
Отношение окружности талии к росту
09 октября 2026
Антропометрия
Безразмерный показатель: окружность талии, делённая на рост в тех же единицах.
Подкожный жир
08 октября 2026
Распределение жировой ткани
Жировая ткань непосредственно под кожей; она служит запасом энергии, участвует в теплоизоляции и отличается от висцерального депо.
Безжировая масса
08 октября 2026
Состав тела
Масса всех компонентов тела кроме жира: воды, белков, минералов, органов, мышц и костной ткани.
Висцеральный жир
08 октября 2026
Распределение жировой ткани
Жировая ткань внутри брюшной полости, окружающая внутренние органы; её избыток сильнее связан с кардиометаболическим риском, чем подкожный жир.
Жировая масса
08 октября 2026
Состав тела
Суммарная масса жировых компонентов тела; это не то же самое, что масса всей жировой ткани.
Метаболический эквивалент (MET)
07 октября 2026
Физическая активность
Условная единица интенсивности: 1 MET приблизительно соответствует расходу энергии в покое.
Состав тела
07 октября 2026
Антропометрия
Соотношение компонентов тела: жировой, безжировой и костной массы, а в многокомпонентных моделях — также воды и минералов.
Непрямая калориметрия
07 октября 2026
Энергетический обмен
Метод оценки расхода энергии по потреблению кислорода и выделению углекислого газа.
Метод двойной меченой воды
07 октября 2026
Энергетический обмен
Метод оценки среднего суточного расхода энергии в обычной жизни по выведению стабильных изотопов водорода и кислорода.
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Хорошо