когда в рационе есть смысл!
Yumaya → Блог
Непреднамеренная потеря веса
22 октября 2026
Клиническое питание
Снижение массы тела без осознанной цели, которое может указывать на болезнь, недостаточность питания или другие причины.
Белок Miro1 связали с мышечной инсулинорезистентностью при диабете 2 типа
20 октября 2026
диабет 2 типа, инсулинорезистентность, скелетные мышцы, митохондрии, Miro1, физическая активность
В клеточных и доклинических моделях снижение Miro1 восстанавливало ответ мышц на инсулин, а в исследовании людей аэробные тренировки сопровождались снижением уровня белка.
Симптомы приступообразного переедания выявили у 6% датчан с диабетом 2 типа
20 октября 2026
диабет 2 типа, приступообразное переедание, пищевое поведение, скрининг, психическое здоровье
В опросе более 2000 взрослых 2,9% соответствовали скрининговым признакам вероятного расстройства приступообразного переедания, ещё 3,1% — субклиническим признакам.
Шкала NRS-2002
20 октября 2026
Нутритивный скрининг
Инструмент для выявления нутритивного риска у госпитализированных взрослых с учётом питания, тяжести болезни и возраста.
Углеводы нужно полностью исключить при диабете? Почему универсальный запрет не работает
20 октября 2026
диабет, углеводы, низкоуглеводное питание, клетчатка, гипогликемия, SGLT2
При диабете важны количество, качество и распределение углеводов, лекарства и индивидуальная реакция. Полный запрет нужен не всем и может создавать новые риски.
Оценка нутритивного статуса
20 октября 2026
Клиническое питание
Комплексная клиническая оценка питания, состава тела, функций и факторов болезни после выявленного риска или при обоснованном подозрении.
Шкала MUST
20 октября 2026
Нутритивный скрининг
Пятиэтапный инструмент скрининга риска недостаточности питания у взрослых по ИМТ, потере массы и влиянию острого заболевания.
Нутритивный скрининг
20 октября 2026
Клиническое питание
Короткая стандартизированная первичная проверка, которая выявляет риск недостаточности питания и показывает, кому нужна более подробная оценка.
Сильные пищевые предпочтения мешали переучиваться в эксперименте
19 октября 2026
пищевые предпочтения, обучение, привычки, поведение, психология питания, эксперимент
Около 280 участников медленнее осваивали новые правила, когда они противоречили симпатии или неприязни к закускам; порядок обучения тоже влиял на результат.
Датчики глюкозы улучшили показатели при диабете 2 типа без инсулина
19 октября 2026
диабет 2 типа, непрерывный мониторинг глюкозы, CGM, HbA1c, клиническое исследование
В 26-недельном рандомизированном исследовании у 283 взрослых непрерывный мониторинг сильнее снизил HbA1c и добавил около пяти часов в целевом диапазоне в сутки.
Недостаточность питания
19 октября 2026
Нарушения питания
Состояние, при котором поступление или усвоение энергии и нутриентов не покрывает потребности и меняет состав тела или функции организма.
Еда в загруженный день: как снизить хаос без идеального плана
19 октября 2026
пищевые привычки, планирование еды, занятость, простой рацион, заготовки, регулярное питание
Практичный минимум на сложную неделю: несколько готовых решений, резервная еда и гибкая сборка приёмов пищи без жёсткого меню.
Разнообразие рациона
19 октября 2026
Основы питания
Наличие в рационе разных групп продуктов и разных продуктов внутри групп за определённый период времени.
Ультраобработанные продукты
19 октября 2026
Классификации продуктов
Категория NOVA для промышленных рецептур из множества компонентов, часто с веществами и добавками, нехарактерными для домашней кухни.
Классификация NOVA
19 октября 2026
Классификации продуктов
Система, которая делит продукты на четыре группы по характеру и цели промышленной обработки, а не только по составу нутриентов.
Учёные составили атлас молекулярных изменений после восьми недель бега у мышей
18 октября 2026
физическая активность, молекулярный атлас, мыши, мышцы, транскриптомика, метаболомика
Многоомное исследование охватило 22 ткани и показало, что реакция на добровольный бег различалась между органами, клетками, полами и фазами суток.
Препараты GLP-1 связали с небольшим ростом редкого риска поражения зрительного нерва
18 октября 2026
GLP-1, семаглутид, тирзепатид, зрительный нерв, ишемическая нейропатия, фармакоэпидемиология
В анализе взрослых с диабетом 2 типа приём агонистов GLP-1 был связан примерно с 3–4 дополнительными случаями ишемической нейропатии зрительного нерва на 10 000 пациентов за 18 месяцев.
Метод здоровой тарелки
18 октября 2026
Модели питания
Визуальный способ собрать приём пищи: примерно половина тарелки — овощи, оставшаяся часть — источник белка и углеводный гарнир.
Консервированные и сухие бобовые: что удобнее для дома
18 октября 2026
бобовые, консервированная фасоль, сухая фасоль, нут, чечевица, натрий, экономия времени
Сравниваем время, выход готового продукта, натрий, хранение и стоимость — без идеи, что один формат всегда полезнее другого.
Безлактозный рацион
18 октября 2026
Модели питания
Рацион с исключением или снижением молочного сахара лактозы; он не равен безмолочному и зависит от индивидуальной переносимости.
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Хорошо