когда в рационе есть смысл!
YumayaБлог
Синтез мышечного белка
20 сентября 2026
Определение и практическое значение
Процесс построения новых белковых молекул в мышечной ткани из аминокислот.
Распад мышечного белка
20 сентября 2026
Определение и практическое значение
Расщепление белков мышечной ткани с высвобождением аминокислот для повторного использования или обмена.
Лейциновый порог
20 сентября 2026
Определение и практическое значение
Гипотетический уровень лейцина в приёме пищи, после которого стимуляция синтеза мышечного белка приближается к максимуму.
Белковый обмен
20 сентября 2026
Определение и практическое значение
Непрерывные процессы синтеза, распада и преобразования белков и аминокислот в организме.
Пептиды
20 сентября 2026
Определение и практическое значение
Цепочки из двух или более аминокислот, более короткие, чем большинство белков.
Жирные кислоты
20 сентября 2026
Определение и практическое значение
Молекулы, служащие строительными компонентами жиров и выполняющие энергетические, структурные и сигнальные функции.
Переваримость белка
20 сентября 2026
Определение и практическое значение
Доля пищевого белка или отдельных аминокислот, которая расщепляется и становится доступной для всасывания.
Усвоение белка
20 сентября 2026
Определение и практическое значение
Разговорный термин для процессов переваривания белка, всасывания аминокислот и их последующего использования организмом.
Как питаться при сменном графике без идеального режима
20 сентября 2026
сменный график, ночные смены, планирование питания, перекусы, сон
Опорные приёмы пищи, переносимые перекусы и безопасное хранение помогают сохранить устойчивый рацион при ранних, поздних и ночных сменах.
Модель LiST сравнила сценарии программы питания в Буркина-Фасо
20 сентября 2026
Буркина-Фасо, LiST, детское питание, математическое моделирование, общественное здоровье
Исследователи смоделировали потенциальный эффект базового и расширенного наборов вмешательств на смертность детей до пяти лет и хроническое недоедание.
В Сингапуре проверили фотоатлас для оценки размера порций
20 сентября 2026
размер порции, фотоатлас, Сингапур, оценка питания, валидация
Атлас включил 298 позиций, но предварительная валидация охватила 14 серий фотографий и 41 взрослого участника.
Заменимые аминокислоты
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Аминокислоты, которые организм обычно способен синтезировать сам.
Качество белка
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Совокупная оценка того, насколько пищевой белок обеспечивает незаменимые аминокислоты с учётом их усвояемости.
Неполноценный белок
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Условное название белка, в котором одна или несколько незаменимых аминокислот ограничивают использование относительно референтной потребности.
Незаменимые аминокислоты
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Аминокислоты, которые организм не синтезирует в достаточном количестве и должен получать с пищей.
PDCAAS
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Показатель качества белка, основанный на скоре незаменимых аминокислот и поправке на общую перевариваемость белка.
Полноценный белок
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Пищевой белок, содержащий все незаменимые аминокислоты в пропорциях, достаточных для выбранного референтного профиля.
Верхний допустимый уровень потребления (UL)
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Наибольшее среднее суточное поступление нутриента, которое, вероятно, не создаёт риска неблагоприятных эффектов у большинства здоровых людей.
Аминокислотный профиль
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Количество и соотношение отдельных аминокислот в белке или пищевом продукте.
Аминокислоты
18 сентября 2026
Определение и практическое значение
Органические соединения, из которых организм строит белки и другие азотсодержащие молекулы.
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Хорошо