Рыбу до и во время беременности связали с меньшими шансами гипертензивных расстройств

Более высокое потребление рыбы до беременности было связано с меньшими шансами ранних гипертензивных расстройств, а во время беременности — с меньшими шансами общих и поздних форм. Анализ основан на данных 86 009 участниц Japan Environment and Children’s Study.

Что измеряли

Женщины заполняли пищевые опросники о годе до беременности и о середине или второй половине беременности. Исследователи сравнили квинтили потребления рыбы, омега‑3 и омега‑6 жирных кислот с диагнозами гестационной гипертензии и преэклампсии.

В наивысшем квинтиле рыбы до беременности шансы ранней формы были ниже примерно на 34%, а среди впервые беременных — на 43%. Во время беременности четвёртый квинтиль был связан с примерно на 14% меньшими шансами всех гипертензивных расстройств. Ассоциации для общего омега‑3 были слабее и непоследовательнее.

Ограничения и безопасность

Это наблюдательное исследование: опросники дают погрешность, а любительницы рыбы могут отличаться другими привычками и уровнем медицинской помощи. Нелинейные результаты и различия между группами не дают основания считать конкретное количество лечебной дозой.

Во время беременности важен выбор видов с меньшим содержанием ртути и соблюдение местных рекомендаций по порциям и приготовлению. Питание не заменяет контроль давления; головная боль, нарушения зрения, боль под рёбрами или внезапный отёк требуют срочной оценки.

Источники

• European Journal of Nutrition: Association of maternal fish and PUFA intake with hypertensive disorders of pregnancy — первичная когортная статья.
• University of Toyama / Medical Xpress — сообщение от 23 октября 2026 года.
• FDA/EPA: Advice about Eating Fish — безопасность выбора рыбы при беременности.