Тест всасывания B12 предсказал ответ на годовой приём добавки

22 сентября 2026

Стакан воды, небольшая таблетка, пробирка с кровью и абстрактные эритроциты на фоне

21 сентября European Journal of Clinical Nutrition опубликовал вторичный анализ исследования в сельской общине Индии с недостаточностью витамина B12. В него вошли 313 участников: дети, матери и отцы из Pune Maternal Nutrition Study.

Что делали

Сначала участники проходили тест CobaSorb с дозами 2 и 10 мкг B12 и измерением холотранскобаламина. Затем они участвовали в 12-месячном двойном слепом рандомизированном исследовании: ежедневно получали 0, 2 или 10 мкг цианокобаламина, а также 0 или 200 мкг фолиевой кислоты.

Результат

Ответ холотранскобаламина был выше при большей дозе и ниже при большей массе тела. Изменения долгосрочных биомаркеров B12 лучше предсказывали исходный уровень, ранний ответ теста всасывания, доза и соблюдение режима. Авторы считают это связью между способностью к всасыванию и последующей метаболической коррекцией.

Ограничения

Это вторичный анализ конкретной общины с исходной недостаточностью B12; результат нельзя автоматически переносить на людей с нормальным статусом или с нарушением всасывания из-за пернициозной анемии и заболеваний ЖКТ. NIH отмечает, что причины дефицита различаются, а выбор формы и дозы зависит от клинической ситуации.

Материал не является рекомендацией самостоятельно начинать добавку. При симптомах или риске дефицита решение принимают по анамнезу и лабораторным данным вместе с врачом.