Циркадные ритмы

Циркадные ритмы — внутренние биологические колебания продолжительностью около 24 часов, которые синхронизируются прежде всего циклом света и темноты.

Практическое значение

Центральные часы в мозге и периферические часы в органах влияют на сон, гормоны, температуру и обмен веществ. Ритмы не являются жёстким расписанием: их фаза меняется под действием света, режима сна, питания, сменной работы и перелётов.

Границы термина

Термин помогает описывать физиологию или риск, но сам по себе не заменяет измерения, анализы и медицинскую оценку.