Расход энергии при физической активности

Расход энергии при физической активности — переменная часть суточного расхода энергии, связанная с целенаправленными упражнениями и повседневным движением.

Практическое значение

Сюда относят тренировку, ходьбу, работу по дому, перемещения и другие движения. Расход зависит от массы тела, интенсивности, длительности, техники и экономичности движения. MET-таблицы и фитнес-часы дают оценки; индивидуальная ошибка может быть заметной, поэтому «сожжённые калории» не стоит считать точным счётом.

Границы термина

Показатель или гормон оценивают в контексте метода, состояния здоровья и других факторов; одно число не заменяет медицинскую оценку.