Зеаксантин
Другие названия: zeaxanthin; ксантофилл, каротиноид
Жёлто-оранжевый каротиноид кукурузы, перца, яичного желтка и зелёных овощей; не является витамином и не имеет установленной суточной нормы.
Зеаксантин — жирорастворимый каротиноид из группы ксантофиллов. Вместе с лютеином он концентрируется в макуле сетчатки. Он не считается незаменимым витамином, и для здорового населения отдельная рекомендуемая норма не установлена.
Пищевые источники
Зеаксантин содержится в кукурузе, оранжевом перце, яичном желтке, зелёных листовых овощах и горохе. В базах состава лютеин и зеаксантин нередко приводят общей строкой, поэтому точное количество одного вещества доступно не для каждого продукта.
Добавки
Формула AREDS2 содержит 2 мг зеаксантина вместе с 10 мг лютеина и другими компонентами. Она предназначена для определённых стадий возрастной макулярной дегенерации по рекомендации офтальмолога, а не для профилактики всем подряд.
Функции в организме
- входит в состав макулярного пигмента сетчатки;
- поглощает часть высокоэнергетического света и участвует в антиоксидантных реакциях;
- не является витамином и не имеет установленной нормы потребления.
Взаимодействия
AREDS2 — многокомпонентная формула с высокими дозами витаминов и минералов. Она может не подходить при отдельных заболеваниях или сочетаниях лекарств, поэтому её обсуждают с офтальмологом.
Группы риска
Людям с промежуточной или поздней возрастной макулярной дегенерацией офтальмолог может рекомендовать формулу AREDS2. Здоровым людям, беременным, кормящим и детям не следует самостоятельно использовать высокие дозы.
